Descoperă armonia interioară prin yoga

Practici autentice într-un spațiu modern și confortabil

jowufi-zuciwu.sbs Rezervă o sesiune

Despre Noi

jowufi-zuciwu.sbs este un centru de yoga contemporan în România, dedicat bunăstării mentale și fizice prin practici vechi într-un ambient modern. Filozofia noastră se bazează pe echilibrul dintre corp și minte, oferind un spațiu de liniște în mijlocul vieții urbane agitate.

Beneficiile Practicii

Echilibru Interior

Găsește armonia dintre corp și minte prin practici tradiționale

Comunitate

Conectează-te cu persoane care împărtășesc aceleași valori

Flexibilitate

Îmbunătățește mobilitatea și postura corpului

Relaxare

Reduce stresul și anxietatea prin tehnici de respirație

Concentrare

Dezvoltă atenția și focusul în viața de zi cu zi

Creștere Personală

Descoperă-ți potențialul printr-o practică constantă

Tipuri de Antrenamente

Yoga pentru Începători

Cursuri introductive pentru persoanele fără experiență anterioară, concentrate pe posturi de bază și tehnici de respirație corecte.

Practică Energetică

Sesiuni dinamice pentru activarea energiei vitale, folosind secvențe de mișcări fluide și tehnici de respirație intensă.

Yoga Restaurativă

Practici blânde și relaxante, perfecte pentru recuperare și reducerea stresului, cu accent pe relaxarea profundă a corpului.

Ce Spun Elevii Noștri

"Am descoperit la jowufi-zuciwu.sbs nu doar o școală de yoga, ci o adevărată comunitate. Instructorii sunt profesioniști și atmosfera este minunată."

— Maria C.

"După doar două luni de practică regulată, am observat o îmbunătățire semnificativă a flexibilității și a stării generale de bine."

— Andrei V.

"Yoga restaurativă de la jowufi-zuciwu.sbs m-a ajutat să găsesc echilibrul de care aveam nevoie în viața cotidiană aglomerată."

— Elena D.

Program Săptămânal

Luni

08:00 - 09:30 Yoga pentru Începători

17:30 - 19:00 Practică Energetică

Marți

10:00 - 11:30 Yoga Restaurativă

18:00 - 19:30 Yoga pentru Începători

Miercuri

08:00 - 09:30 Practică Energetică

19:00 - 20:30 Yoga Restaurativă

Joi

10:00 - 11:30 Yoga pentru Începători

18:00 - 19:30 Practică Energetică

Vineri

08:00 - 09:30 Yoga Restaurativă

17:30 - 19:00 Yoga pentru Începători

Sâmbătă

10:00 - 11:30 Practică Energetică

Duminică

11:00 - 12:30 Yoga Restaurativă

Rezervă o Sesiune

Întrebări Frecvente

Ce ar trebui să port la o sesiune de yoga?

Recomandăm haine confortabile și flexibile care să permită mișcarea liberă. Un top sau tricou și pantaloni de yoga sau colanți sunt ideali. Yoga se practică desculț.

Trebuie să aduc propriul covoraș de yoga?

Deși oferim covoare pentru utilizare, mulți practicanți preferă să aducă propriul covoraș pentru confort și igienă. Dacă ești începător, poți folosi covorașele noastre până decizi să achiziționezi unul.

Pot participa dacă nu am experiență anterioară?

Absolut! Avem clase special concepute pentru începători unde vei învăța tehnicile de bază într-un ritm confortabil. Instructorii noștri sunt pregătiți să ofere asistență individuală.

Ce beneficii pot aștepta de la practica regulată?

Yoga oferă numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea flexibilității, echilibru mai bun, reducerea stresului și o conștientizare sporită a corpului și minții.

Cât de des ar trebui să practic yoga?

Pentru rezultate optime, recomandăm 2-3 sesiuni pe săptămână. Totuși, chiar și o practică săptămânală constantă poate aduce beneficii semnificative.

Cum pot anula sau reprograma o sesiune?

Anulările sau reprogramările trebuie făcute cu cel puțin 24 de ore înainte de sesiune. Contactează-ne la numărul de telefon sau prin email pentru asistență.